Mejores mancuernas ajustables del mercado

Ya hemos mencionado a las mancuernas ajustables en otros posts, sin duda, unas de las herramientas más completas y efectivas para tonificar, esculpir y fortalecer los diversos grupos musculares. Una de sus grandes ventajas es que, como su nombre lo indica, son ajustables en peso, es decir, que puedes regular y adecuar el peso que necesites, según tu nivel de condición física, el tipo de ejercicio que vayas a realizar en cada momento o los músculos que trabajes en una serie en particular.

Al entrenar con este tipo de mancuernas, los resultados comienzan a verse en un período muy corto de tiempo, ya que te puedes centrar en cada músculo en particular para potenciar dichos resultados. No solamente te verás mejor a nivel estético, cosa que salta a la vista, sino que también te sentirás con más vitalidad, con mayor resistencia física, equilibrio, coordinación y hasta mejorará seguramente tu calidad de sueño y descanso.

Si eres de los que busca información por internet antes de comprar algo, habrás visto que hay muchas mancuernas ajustables para elegir, de distintas marcas, precios y materiales y hacer una buena elección depende de muchas variables. Por eso, para orientarte un poco, te facilitamos una guía donde podrás echar un vistazo a nuestra comparativa de los 5 modelos más destacados, por diferentes motivos.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Las 5 mejores mancuernas ajustables
  2. Comparativa con las mejores mancuernas ajustables
  3. Consejos y guía de compra

Las 5 mejores mancuernas ajustables

Mancuernas Bowflex SelectTech

Unas pesas que han revolucionado el mercado, por su diseño original, son las mancuernas ajustables de Bowflex SelectTech. Esta excelente herramienta, permite ejecutar una infinidad de movimientos, para ejercitar prácticamente cada músculo de tu cuerpo, para un entrenamiento muy completo y funcional.

Lo original de su sistema, es que no necesitas tener barras y un montón de discos de pesas para ir intercambiándolos y combinándolos para los distintos ejercicios, sino que se gira la rueda que lleva en sus extremos para ajustarla en el peso con el que se vaya a trabajar en cada momento.

El rango para variar es de los 2 a los 24 kilos por lo que hay una amplia gama de pesos disponibles. En muy poco espacio es como si tuvieras varios juegos de mancuernas en uno solo. Al no ser de metal, son muy silenciosas y además te puedes bajar la app de la marca, que cuenta con más de 70 vídeos con ejemplos de ejercicios, muy bien explicados y paso a paso.

PROS
  • Ahorro de espacio – Al tener un kit todo en uno, requieren muy poco espacio para guardarlas.
  • Compactas – Resistentes, sólidas, unas mancuernas con larga vida por delante.
  • Multifunción – Amplio espectro de pesos diferentes, son incontables la cantidad de ejercicios que se pueden hacer con ellas.
  • App gratuita – Entrenamientos completos y funcionales gracias a su aplicación con variedad de rutinas.
CONTRAS
  • Precio – El coste es por una sola unidad, con lo cual, para tener el par, son más de 500€, aunque a la larga se amortiza porque es como comprar varios juegos de pesas en uno solo.

Mancuernas de hierro fundido Proiron

Las mancuernas Proiron, son otras de las pesas de las que se ha hablado bastante en este sitio, debido a que son muy recomendadas por aquellos que se dedican de manera profesional al mundo del fitness y del deporte en general.

Es un kit 2 en 1 completo y funcional, es decir, por un lado, está compuesto por 2 mancuernas con varios discos intercambiables y, por otro lado, se puede utilizar como pesa de barra extendida, al convertirla de manera rápida y fácil.

Están fabricadas en material de máxima calidad, hierro fundido, libres de ftalato y plomo, ambos componentes tóxicos para la salud humana. Con discos cubiertos de caucho, tubo de conexión de acero inoxidable, cierres de hierro y barras cortas de acero moleteado para que sean antideslizantes y seguras.

PROS
  • Estables – Con diseño anti vuelcos ymangosde 14,3 cmantideslizantes, que evitan que las manos resbalen con el sudor.
  • Duraderas – Hechas con excelentes materiales, para que duren gran cantidad de años.
  • Polivalentes – Pesas 2 en 1, lo que las hace más completas porque amplía las posibilidades de ejercicios para entrenamientos más efectivos.
  • Cómodas – Con mango ergonómico, con buen espacio para una buena sujeción.
CONTRAS
  • Envío – Revisad bien todo el conjunto al llegar el pedido porque hay quienes han echado en falta alguna pieza, aunque la empresa soluciona el problema enseguida.

Mancuerna ajustable ATIVAFIT

Otra mancuerna muy original, con diseño similar a las de Bowflex, son las de Ativafit. También vienen de a una unidad, con lo cual si necesitas el par tienes que multiplicar el coste por dos. ¿Vale la pena este gasto? Pues la verdad es que sí, porque puedes variar su peso entre 2,5 kg y 25 kg, con lo cual es como disponer de todo un conjunto en una sola mancuerna.

El sistema para el ajuste es muy sencillo, sólo se gira una esfera que se encuentra en los laterales y se gradúa al peso que necesitas levantar, dependiendo de los ejercicios que vayas a hacer en un momento u otro.

Su material es un acero cromado de buena calidad, con cobertura de plástico duro. Al ser sólo una unidad casi no requieren de espacio para almacenarlas, la puedes guardar en cualquier sitio y, además, trae un soporte para apoyarla encima, lo que le da más protección y evita daños, tanto en la mancuerna como en el suelo.

PROS
  • Moderna – Con un diseñofuncional y compacto, ideal para realizar una rutina completa e intensa.
  • Fuerte – A simple vista se ve que no es endeble, vale lo que cuesta porque es resistente y duradera.
  • Buena sujeción – Con empuñadura ergonómica y cómoda, tanto para levantar poco o mucho peso.
  • Tecnología – Con un sencillo y original sistema de intercambio entre los pesos, puedes pasarla de un peso a otro en cuestión de segundos.
CONTRAS
  • Coste – El precio por la pareja de mancuernas es bastante elevado, aunque es una inversión al principio y luego tienes pesas por mucho tiempo.

CCLIFE, mancuernas ajustables 3 en 1

Por si te quedabas corto con un kit 2 en 1, pues la marca CCLIFE te trae estas mancuernas ajustables 3 en 1. Unas pesas multifuncionales e innovadoras, que no sólo te permite trabajar con mancuernas, sino que, además, se convierten en pesa de barra larga y/o pesas rusas. Con este abanico de posibilidades puedes realizar casi cualquier tipo de entrenamiento.

Los discos intercambiables están rellenos en su interior con una mezcla de arena y cubiertos con polietileno. El resto de los accesorios, como los agarres para las kettlebells, la barra conectora y las barras cortas, poseen una espuma protectora, bastante gruesa, para que no perjudique las manos y los hombros al realizar los movimientos de levantamiento.

Es como tener un gimnasio en casa, con múltiples alternativas para entrenar de una forma muy productiva todos los músculos de cuerpo, optimizando el tiempo y sin aburrirte con un mismo aparato día tras día.

PROS
  • Sistema de cierre – Cuenta con un doble bloqueo, es decir, un sistema de tuercas doble rosca, no hay peligro de que los discos se muevan durante el ejercicio.
  • Para interior y exterior – Antioxidantes y aptas para usarlas en espacios cerrados o al aire libre.
  • Funcionales – Versátiles como pocas, un set con un sinfín de posibilidades.
  • Adaptables – Admite múltiples combinaciones de pesos, por lo que se pueden personalizar según la necesidad y nivel físico de cada uno.
CONTRAS
  • Su interior – En ocasiones las pesas con relleno de arena pueden llegar a tener pequeñas pérdidas por alguna fisura.

Mancuernas de hierro fundido Songmics

Otra de las opciones que sin duda tienes que barajar para comprar, son las mancuernas de Songmics. ¿Qué beneficios tienen? Te ayudarán a fortalecer y esculpir cada grupo muscular, disminuir la grasa de tu cuerpo, mejorar notablemente tu resistencia cardio, tu potencia y equilibrio y de paso, te lo pasas bien mientras te ejercitas.

Este par de pesas trae varias placas de discos, de distintos pesos para que puedas combinarlos, de acuerdo a los músculos que necesites trabajar en determinada ocasión. Dichos discos presentan en su diseño unos huecos de forma circular, lo que les da una gran estabilidad y mejor apoyo cuando están en el suelo.

Es sistema de cierre se caracteriza por ser muy fiable. Se trata de tuercas “estrella” que se ajustan y sostienen los discos con firmeza. Los discos están compuestos en su interior por una mezcla resistente de cemento y una cobertura de polietileno, un tipo de plástico duradero, capaz de aguantar golpes, humedades o deterioros del propio paso del tiempo.

PROS
  • Peso ajustable – Con discos intercambiables para un rendimiento más efectivo.
  • Larga vida – Hechas con materiales de alta calidad y antioxidantes.
  • Mango cómodo – Con agarre seguro y firme evitando así que se deslicen con la humedad de las manos.
  • Precio – Muy económicas, en relación a la cantidad de beneficios que ofrecen.
CONTRAS
  • Cierres – Algo mejorables,puesto que no son pinzas mariposa sino tuercas de rosca.

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Comparativa de las mejores mancuernas ajustables

Mancuernas Bowflex SelectTech
Sin opiniones

PROS

  • Ahorro de espacio –…
  • Compactas – Resistentes, sólidas,…
  • Multifunción – Amplio espectro…

CONTRAS

  • Precio – El coste…
Mancuernas de hierro fundido Proiron
Sin opiniones

PROS

  • Estables – Con diseño…
  • Duraderas – Hechas con…
  • Polivalentes – Pesas 2…

CONTRAS

  • Envío – Revisad bien…
Mancuerna ajustable ATIVAFIT
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  • Moderna – Con un…
  • Fuerte – A simple…
  • Buena sujeción – Con…

CONTRAS

  • Coste – El precio…
CCLIFE, mancuernas ajustables 3 en 1
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  • Sistema de cierre –…
  • Para interior y exterior…
  • Funcionales – Versátiles como…

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  • Su interior – En…
Mancuernas de hierro fundido Songmics
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  • Peso ajustable – Con…
  • Larga vida – Hechas…
  • Mango cómodo – Con…

CONTRAS

  • Cierres – Algo mejorables,puesto…

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Guía de compra ¿Qué mancuernas ajustables comprar?

Consejos para elegir una buena mancuerna ajustable

Este tipo de mancuernas tiene muchas ventajas, incluso más que las fijas, ya que son apropiadas para una rutina de ejercicios progresiva, personalizada y adaptada al nivel de cada fase de la evolución del entrenamiento. El hecho de poder cambiar los discos, agregando o quitando peso dependiendo de los requerimientos de cada uno, permite ejecutar una amplia gama de movimientos, cosa que no se puede con muchos de los típicos aparatos de gimnasio que, además, ocupan mucho más sitio.

Sin embargo, decidirse por uno u otro par de mancuernas, a veces no es tarea fácil sobre todo si no somos muy expertos en el tema. Por eso, para guiarte un poco en el camino, te dejamos aquí algunos de los aspectos básicos que debes fijarte a la hora de elegir tus mancuernas ideales.

Composición

La calidad de los materiales normalmente es algo que se puede ver a simple vista. No tienen el mismo aspecto las mancuernas macizas de hierro fundido que las de plástico y goma. Y, desde luego, esto se refleja en la durabilidad y resistencia de las pesas. A veces, la diferencia de precios nos hace dudar un poco, pero ten en cuenta que es una herramienta que vas a usar mucho tiempo (o por lo menos esa es la idea) y necesitas comprar algo bueno.

Si buscas unas mancuernas ajustables seguramente es porque piensas ir intercambiando los discos de pesos a medida que vayas progresando en tus entrenos y, además, para trabajar un grupo muscular u otro.

Es por eso, que uno de los detalles en los que debes fijarte es en la calidad de los cierres. Hay tres tipos principales: de dial, de giro o selector de pin. El de dial es muy práctico, ya que se regula el peso girando una ruedecita. Lo malo es que esta clase de sistemas suelen ser más caros. La cerradura de giro es la más popular y económica, se trata de un bloqueo giratorio en el cual para quitar o poner una placa, es necesario desenclavar primero el bloqueo y luego hacer el proceso inverso. Por último, el selector de pin es un sistema parecido al de dial, aunque más barato y el mecanismo del perno habitualmente no es tan confiable.

Diseño

En su mayor parte, las mancuernas ajustables se componen de una barra de metal y discos extraíbles que se colocan en ambos extremos y se sujetan con tuercas o cierres mariposa. La facilidad de ajuste es un factor muy importante, puesto que si es la tarea de quitar y poner las placas resulta muy complicada, el entrenamiento terminará siendo frustrante y poco fluido.

La empuñadura debe resultarte cómoda, con un buen agarre, agradable al tacto y antideslizante. Normalmente tienen una textura rugosa, moleteada o con una cobertura esponjosa, para evitar que las manos resbalen con el sudor. Fíjate en su diámetro, que no sea demasiado ancho, sobre todo si tienes manos pequeñas, que soporte bien el peso y cuánto más ergonómico, mejor.

Margen de ajuste

Este aspecto tiene mucho que ver con el especto de peso que vayas a elegir para tus mancuernas. Procura que tengan un peso progresivo, pero acorde a tu condición física y el nivel que quieras alcanzar. Es decir, por ejemplo, de 10 a 25 kilos, de 22 a 45 kilos, etc. Si estás dando tus primeros pasos en la actividad con este tipo de herramientas o estás pasando por una rehabilitación, lo aconsejable es que en un principio uses un peso muy bajo, y luego vayas incrementándolo de forma muy paulatina. En este caso, lo que te conviene es un par de mancuernas que disponga de aumentos o disminuciones de peso en pequeñas fracciones, muy graduales.

Costo

La mayoría de las mancuernas ajustables valen lo que cuestan, por la versatilidad que tienen para cualquier tipo de entrenamiento. Sin embargo, hay diferencias entre unas y otras. Por eso, es necesario asegurarse de que el gasto en que representan está justificado, por su calidad y beneficios que brinda. A veces no vale la pena invertir tanto en un producto muy costoso que ofrezca lo mismo o incluso menos que otros modelos más económicos.

Siempre es importante tener en cuenta si la marca ofrece garantía, para estar respaldados por si hubiera algún problema, las opiniones y valoraciones de los usuarios y todas las características que te hemos detallado más arriba. Puedes encontrar buenas ofertas de mancuernas que cumplan perfectamente con tus expectativas.

¿Cómo usar una mancuerna ajustable?

Si estás comenzando a hacer ejercicio con un par de mancuernas ajustables, ¡enhorabuena! porque has tomado una buena decisión. Con ellas podrás trabajar los diversos músculos corporales de forma específica, por eso son una herramienta tan completa. Tanto si quieres tonificar, bajar de peso o mejorar tu estado físico en general tienes todo lo que necesitas.

Mancuernas - Top Ventas

Ahora bien, ten cuidado con tus entrenos. Si bien las mancuernas son verdaderamente sencillas de utilizar, no te lo debes tomar a la ligera. Procura prestar atención a tus movimientos, a ejecutarlos con una correcta postura, tomarte los descansos necesarios y no sobre exigirte demasiado. Siempre es mejor contar con la supervisión de un preparador físico que siga de cerca tus progresos, aunque si no es tu caso, aquí te dejamos un pequeño vídeo con los ejercicios más típicos que puedes hacer con pesas ajustables.

Mejores marcas de mancuernas ajustables

Hoy en día, si te quieres comprar un par de mancuernas, ya no hace falta ir de un lado a otro averiguando sobre precios, especificaciones o marcas. Sólo con buscar en internet tenemos todo al alcance de la mano y en pocos minutos con un solo clic, puedes hacerte un buen set de pesas ajustables sin necesidad de moverte de tu casa. No obstante, si te da un algo de pereza investigar un poco sobre las empresas que hay detrás de un buen par de mancuernas, te dejamos aquí 3 ejemplos de buenas marcas, fiables y bien valoradas, que pisan fuerte en este mercado.

  • Proiron. Una empresa con mucha trayectoria, puesto que se ha fundado en 1997 y desde ese entonces no ha parado de crecer y distribuir sus productos en cada vez más países. Se caracteriza por tener bases de fabricación propias y un equipo de control de calidad para supervisar cada producto que sale de sus instalaciones.
  • POWRX. Otra de las marcas que, con más de una década de experiencia, amplía y moderniza constantemente su gama de productos para satisfacer las necesidades de sus miles de adeptos en el mundo del deporte. Moderna, actual y dinámica, garantiza siempre la calidad en sus productos.
  • Ativafit. Una firma un poco más joven pero igual de profesional. Se destaca por los diseños en sus productos, funcionales y elegantes, no sólo de sus mancuernas también de artículos como bancos de pesas, toallas de yoga y pelotas de pilates, entre otros. Siempre en constante evolución y expansión.

Conclusiones sobre el kit de mancuernas ajustables

Entrenar con pesas ya no está visto como un ejercicio destinado sólo a unos pocos, que lo único que pretenden es “ponerse cachas”. Por el contrario, levantar peso es una de las actividades fundamentales para ponerse en forma, y está orientado a personas de cualquier edad. La ventaja de las mancuernas ajustables es que son ideales para tenerlas en casa porque en muy poco espacio tienes un gimnasio completo y, con su uso periódico, los resultados comienzan a notarse a los pocos días. Un ejercicio cada vez más popular por sus numerosos beneficios para la salud y por la facilidad de uso. Consigue las tuyas cuanto antes y comienza a disfrutar de tu cambio. ?

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