Mejores mancuernas de 4 kg del mercado

Si te has iniciado en el mundo del fitness, posiblemente ya hayas trabajado con las mancuernas de 2kg y para pasar a las pesas de 4kg no tiene por qué ser un quebradero de cabeza volver a buscar unas mancuernas adecuadas para ti. De hecho, muchas de las marcas y modelos que son muy buenos en cuanto a mancuernas de 2 kilos, también lo son para otros pesos, como 4, 6 u 8. Incluso hay kits completos que ya vienen con todo el conjunto y el soporte para guardarlas.

Pero en este caso, hablaremos específicamente de las de 4 kilos. Si buscas exigirte un poco más, sin lesiones ni sobrecargas, levantando pesas de forma segura y cómoda, a continuación, te detallamos los modelos más vendidos del mercado y con mejores opiniones de sus usuarios, para que puedas escoger las que más se adecúen a tus necesidades, y tu presupuesto. Aquí debajo encontrarás una comparativa con las características, ventajas y desventajas de 5 de las más populares mancuernas de 4 kg. Calidad, durabilidad, comodidad y todo lo que necesitas saber, antes de comprar tus próximas pesas.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Las 5 mejores mancuernas de 4kg
  2. Comparativa con las mejores mancuernas de 4 kg
  3. Consejos y guía de compra

Las 5 mejores mancuernas de 4kg

Proiron, mancuernas de neopreno

Siguiendo con su misma línea de calidad, como siempre, las mancuernas Proiron de 4kg tienen las mismas características que sus antecesoras, las pesas de 2kg. ¿Qué las hace tan fiables? El material con que están fabricadas, hierro fundido recubiertas con una capa de neopreno ecológico, suave y libre de materiales perjudiciales para la salud como el plomo o el ftalatos.

Muy seguras a la hora de cogerlas y realizar las diferentes rutinas, ya que tienen un cómodo agarre, con textura antideslizante y a prueba de rodadura, con lo cual, aunque las apoyes en un piso con cierto desnivel, no saldrán rodando sin control. Aseguran un confortable levantamiento de peso para trabajar de manera efectiva los diferentes grupos musculares del cuerpo.

Este juego en particular, el par de 4 kg, vienen en un bonito y llamativo color azul, son fáciles de guardar en cualquier rincón o cajón de la casa y son muy efectivas para ganar masa muscular y tonificar tus músculos, principalmente el tren superior. No por nada son una de las más buscadas.

PROS
  • Precio – Una de las mejores en cuanto a relación calidad precio.
  • Polivalentes – Fáciles de usar y aptas para infinidad de ejercicios.
  • Durabilidad – Resistentes y perdurables al paso del tiempo.
  • Seguras – Con textura antideslizante, para evitar posibles accidentes.
CONTRAS
  • Anchura – Mango algomás ancho que otras similares, una característica a tener en cuenta si tienes manos pequeñas.

Amazon Brand – Umi, mancuernas de neopreno

La marca Umi Essentials es una marca nada más ni nada menos que del propio Amazon, cuyos fabricantes son externos y autorizados. Y esta vez, se han lucido con este par de mancuernas de 4 kg, robustas y de color rojo (también vienen en otra gama de pesos, con colores diferentes para cada uno de ellos).

Posiblemente las hayas visto en el gimnasio o en algún centro de rehabilitación, puesto que son muy utilizadas para diversas actividades como fitness, fisioterapia, pilates, etc. Ayudan a tonificar y fortalecer toda la musculatura del cuerpo, dependiendo del uso que le vayas a dar. Obtendrás hombros, abdomen, piernas, espalda y brazos con mejor tono muscular gracias a una efectiva rutina de entrenamiento de sentadillas, ejercicios aeróbicos, flexiones o zancadas.

Estables y seguras, de hierro fundido en su interior y recubierta en neopreno ecológico, material no perjudicial para la salud e ideales para cualquier persona, independientemente del nivel físico que tengan.

PROS
  • Diseño – Su forma es levemente plana, para evitar que rueden por el piso cuando las dejas de usar.
  • Funcionales – Con posibilidad de realizar una gran cantidad de ejercicios.
  • Calidad – Compuesta por materiales de muy buena calidad, que garantizan durabilidad y resistencia.
  • Cómodas – Con un muy buen agarre, y antideslizantes, lo que impide que las manos resbalen del mango al comenzar a sudar.
CONTRAS
  • Disponibilidad – A veces cuesta encontrar stock, pero vale la pena tener paciencia.

Songmics, mancuernas de vinilo

Otro par de mancuernas que recomendamos son las de Songmics, perfectas para usar tanto en piso como banco de pesas, tabla de estabilidad o pelota de gimnasia. Son muy cómodas y adaptables a las manos porque su mango es ergonómico y levemente curvado, para reducir la fatiga de las manos con el uso y las repeticiones.

Al ser de hierro fundido macizo y recubiertas en vinilo suave, blando y acabado en mate, son muy seguras, ya que el sudor no es un problema ni un riesgo. Es decir, las manos no resbalan con el movimiento y el suelo está protegido de cualquier posible arañazo o golpe.

Sus extremos son bien definidos, con forma hexagonal, para evitar que rueden por el piso cuando no se están utilizando. Sin duda, unas mancuernas universales que no pueden faltar en las rutinas de ejercicios si quieres fortalecer y tonificar bíceps, tríceps, dorsales, hombros, incluso ayudan a trabajar abdomen y piernas.

PROS
  • Estables – Gracias a su forma hexagonal que les da mucha estabilidad.
  • Ergonómicas – Con mango ligeramente curvado para asegurar un mejor agarre.
  • Precio – Muy económicas en comparación de otras de características similares.
  • No resbalan – Tanto el vinilo de su cobertura como su forma, reducen cualquier riesgo de que se “zafen” de las manos.
CONTRAS
  • Delicadas – Hay que proteger bien su recubrimiento al guardarlas, no las guardes en algún sitio donde puedan rasgarse.

Active Forever, mancuernas de neopreno

Entrenar, tanto fuerza como resistencia, equilibrio o cardio, no tiene por qué ser aburrido si te marcas una rutina de ejercicios variados y diferentes entre sí. Para ello te pueden ayudar este kit de mancuernas de 4 kilos de Active Forever. Estas pesas de neopreno grueso, con hierro fundido en su interior, te ayudarán a ponerte en forma de manera amera y divertida.

El vinilo es más propenso a estropearse con el paso del tiempo, así que decantarse por unas mancuernas recubiertas de neopreno es una apuesta más segura a largo plazo. Al ser un material antideslizante, no se necesita guantes para cogerlas, ten por seguro que el sudor no hará que resbalen de tus manos.

Su diseño, hexagonal en sus extremos, le dan mayor estabilidad. Son compactas, fáciles de encontrarles un sitio para guardarlas y muy efectivas. Una herramienta genial para ponerse en forma en casa, sin necesidad de ir al gimnasio.

PROS
  • Cabeza antivuelco – Con forma hexagonal para dar mayor estabilidad.
  • Durabilidad – Resistentes a los años de uso y repeticiones, tienen mucha vida por delante.
  • Fiables – Su calidad y forma garantizan la protección del suelo en caso de caídas.
  • Versátiles – Para todo tipo de entrenamientos y adaptables a la condición física de casi cualquier persona.
CONTRAS
  • Empuñadura – Mango un poco más ancho del estándar, no recomendable para manos muy pequeñas.

Mancuernas de neopreno KG Physio

Al igual que los otros modelos de mancuernas mencionados anteriormente, las pesas de 4 kg de KG Physio son ideales para ejercitar todo el cuerpo. Esculpir hombros, brazos, espalda, acelerar el metabolismo, aumentar fuerza y resistencia, mejorar el sistema cardiovascular, el equilibrio y mantenerse activo, manteniendo una buena salud en general.

Una de las ventajas de este juego de mancuernas, es que trae un poster de ejercicios de gran tamaño con diversos ejercicios (unos 32 en total) para ayudarte a llevar una rutina programada y guiada, para trabajar partes específicas de tu cuerpo que quieras tonificar o mejorar. Si no eres principiante, seguramente no te hará falta, aunque no viene mal echarle un ojo.

Hechas en hierro fundido, sólido y con una cobertura de neopreno rugoso, exento de sustancias perjudiciales para la salud. Materiales de calidad, que evitan que tus manos resbalen de la empuñadura mientras te ejercitas y que resulten dañados, tanto tú como el propio suelo.

PROS
  • Anti rayas – Su cobertura de neopreno protegen el suelo de daños y evita que las pesas se astillen.
  • Textura – Son rugosas al tacto, lo que ayuda a tener un buen agarre.
  • Sólidas – Con muy buenos materiales y acabados.
  • Ejemplos de ejercicios – Incluye una hoja A3 con más de 32 diferentes ejercicios para realizar.
CONTRAS
  • Difíciles de limpiar – Su textura es rugosa, por lo que cuesta bastante de limpiar y que queden perfectas como el primer día.

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Comparativa de las mejores mancuernas de 4 kg

MÁS VENDIDO
Proiron, mancuernas de neopreno
Sin opiniones

PROS

  • Precio – Una de…
  • Polivalentes – Fáciles de…
  • Durabilidad – Resistentes y…

CONTRAS

  • Anchura – Mango algomás…
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  • Disponibilidad – A veces…
MÁS BARATO
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  • Estables – Gracias a…
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  • Empuñadura – Mango un…
Mancuernas de neopreno KG Physio
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  • Textura – Son rugosas…
  • Sólidas – Con muy…

CONTRAS

  • Difíciles de limpiar –…

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Guía de compra ¿Qué mancuerna de 4 kg comprar?

Consejos para elegir una buena mancuerna de 4 kg

Si tienes un juego de mancuernas de 2kg y estás contento con ellas, posiblemente elijas la misma marca y modelo para pasar a las de 4kg. Si no es así, aquí tienes algunas recomendaciones a tener en cuenta para elegir un buen par de pesas de 4 kilos.

Materiales

Las mancuernas cubiertas de vinilo o neopreno están muy bien, no lastiman las manos, aunque la cobertura de vinilo es un poco más delicada. Si te decides por las de neopreno, fíjate que sea ecológico, libre de materiales tóxicos para la salud. Ambos materiales son muy buenos para prevenir accidentes, es decir, no resbalan con el sudor de las manos y protegen el suelo ante posibles caídas y daños. En su interior, nada mejor que el hierro fundido, lo que le da solidez. Gracias a ello, son robustas, compactas, resistentes y duraderas.

Forma

Es importante también su forma, ya que no todas son exactamente iguales y, por lo tanto, encontrarás algunas diferencias en cuanto a su comodidad de agarre. Si no tienes manos muy grandes te conviene optar por mancuernas de mango no muy grueso, si es ligeramente curvado mejor, para reducir la fatiga muscular.

Deben resultarte cómodas, fáciles de sujetar, agradables al tacto y por supuesto, ¡antideslizantes! Observa sus extremos, levemente planos o hexagonales, para lograr una estabilidad óptima y que no rueden por el piso en cuanto las apoyas en él.

Precio

Por supuesto el precio es otro factor a considerar, porque dentro del presupuesto que dispones para gastarte, a veces es preferible invertir algo más de dinero (si hay una pequeña diferencia), pero comprar unas pesas de mejor calidad y más duraderas.

Busca siempre las más recomendadas, con mayor número de opiniones positivas y, si hacen descuento o tienen algún tipo de oferta mucho mejor. Puedes encontrar este tipo de mancuernas por unos 46 o 47€ el par y son de muy buena calidad.

La Marca

Otro detalle que a veces nos pasamos por alto por mirar sólo el precio. Hay marcas muy conocidas en el mundo del fitness como Active Forever, Proiron, KG Physio o UMI, entre otras que, por lo general tienen un mayor número de opiniones positivas. Una marca de renombre suele ser más confiable y con más experiencia. Algunas de las características que debes observar es si tienen o no atención al cliente post venta ante cualquier problema que pueda surgir, su política de devolución, sus plazos de entrega, etcétera.  

Mancuernas - Top Ventas

¿Cómo usar una mancuerna de 4 kg?

Si llevas tiempo ejercitándote con mancuernas de 2 kg y te sientes preparad@ pasar al siguiente nivel, ¡enhorabuena!, porque a partir de ahora ya comenzarás a notar más cambios en tu cuerpo, no sólo en el exterior sino también internamente. Músculos más definidos, resistencia aeróbica, mayor equilibrio y coordinación, son algunos de los muchos beneficios que te aportan los ejercicios con pesas. Y, por si fuera poco, te libera del estrés y mejora el estado de ánimo, cosa que nos viene muy bien en estos tiempos ¿no?

Pues si tienes dudas de cómo usarlas o ya te has aburrido un poco de tu rutina habitual, aquí te dejamos algunos sencillos ejercicios que puedes hacer con tus mancuernas de 4 kilos, con los que comenzarás a ver resultados en poco tiempo…¡A tope!

Mejores marcas de mancuernas de 4 kg

Ya habrás visto que hay infinidad de pesas diferentes, de distintas marcas y modelos, hemos hablado de algunas de ellas anteriormente si te has leído el post. Aquí te hacemos un resumen de las marcas 4 más destacadas:

  • Proiron. Una marca consolidada desde hace más de 20 años en el mundo del fitness que distribuye sus productos en numerosos países del mundo. Han demostrado calidad, fiabilidad y durabilidad, tanto en sus mancuernas como en el resto de equipamiento para gimnasio.
  • Active Forever. Otra compañía muy comprometida con sus usuarios, que siempre busca la calidad, con precios competitivos y diseños modernos en cada uno de sus productos. Cuenta con una amplia gama de productos, todos relacionados con la salud y el acondicionamiento físico.
  • Songmics. Una empresa fundada en Alemania no hace mucho, en 2012, pero con gran potencial de crecimiento, por su calidad y variedad, no sólo en el ámbito del deporte, ya que también fabrica y distribuye muebles y diferentes productos para el hogar.
  • KG Physio. Una marca de confianza, con una gran comunidad de seguidores en distintas partes del mundo. No solamente adeptos al fitness sino también al yoga y otras actividades, todas relacionadas con la salud y el bienestar.

Conclusiones sobre el kit de mancuernas de 4 kg

Algo indispensable, tanto en el gimnasio como en el hogar, si quieres determinados objetivos para tu salud, son las pesas de 4 kilos y un pasito previo para llegar a las de 6…Si estás usando unas mancuernas de 4 kg vas por buen camino. Y, si las vas a usar en casa, son más baratas y ocupan mucho menos espacio que tener grandes aparatos de entrenamiento. Así que ten por seguro que son una muy buena opción para ejercitarte y llevar una vida sana y con buena condición física.

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