Mejores mancuernas de 20kg del mercado

Si estás acostumbrado a entrenar en casa y no tienes espacio para tener esas máquinas voluminosas de gimnasio, sabes que una de las herramientas más efectivas para trabajar todo tu cuerpo son las mancuernas. Las de 20 kg imponen cierto respeto, ya que es un peso bastante importante ¿no? Si acabas de empezar, seguramente no son las primeras de tu elección, sino que comenzarás con mancuernas de menor peso.

Sin embargo, si ya llevas un tiempo trabajando con otras más livianas y tu cuerpo te exige subir un poco el listón, siempre que sea con precaución y prudencia, puedes pasarte a ellas, es decir, las mancuernas de 20 kilos. Son una forma muy eficaz de fortalecer los diversos grupos musculares de tu cuerpo, disminuir el índice de grasa corporal, mejorar tu resistencia cardiovascular y todo lo que tiene que ver con el movimiento de tu cuerpo (coordinación, equilibrio, etcétera).  

Son ideales para realizar entrenamientos intensos, que requieren un gran esfuerzo. ¿Cuáles comprar? Pues aquí te dejamos nuestra comparativa con las 5 mejores valoradas por los usuarios, para que te sirva a modo de guía y te ayude a encontrar las que mejor se adapten a ti.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Las 5 mejores mancuernas de 20kg
  2. Comparativa con las mejores mancuernas de 20 kg
  3. Consejos y guía de compra

Las 5 mejores mancuernas de 20kg

Mancuernas Songmics

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Si buscas unas buenas mancuernas, estas pesas de 20 kg de Songmics tiene que estar entre tus posibles compras. ¿Por qué? Porque te ayudarán a moldear y fortalecer los músculos del cuerpo, reducir la grasa corporal, mejorar tu sistema cardiovascular y muchos otros beneficios, si las usas al menos dos o tres veces por semana.

Este kit se compone de varios discos, de diferentes pesos, con lo cual, tendrás muchas posibilidades de combinación de ejercicios, para un rendimiento más efectivo. Fabricadas con una especie de mezcla de cemento en su interior y recubiertas de plástico de polietileno, ambos materiales muy resistentes al paso del tiempo y a las inclemencias del clima por lo que, tendrás mancuernas para rato.

Las barras son de hierro brillante y los discos cuentan con 6 huecos circulares que les dan estabilidad y garantizan un mayor apoyo en el suelo mientras no se utilizan. Las tuercas ajustables que sujetan los discos son de plástico duro y tienen forma de estrella.

PROS
  • Discos extraíbles – Lo que permite un entrenamiento personalizado, hecho a tu medida.
  • Durabilidad – Con discos sólidos de PE de alta calidad y barra galvanizada, antioxidante.
  • Seguridad – Con empuñadura de 3,2 cm hecha de una textura que evita que las manos resbalen con el sudor.
  • Económicas – A un precio de mercado muy competitivo, con excelente calidad precio.
CONTRAS
  • Tuercas – Un punto a mejorar, según los usuarios, son los cierres, ya que por lo general tienen mejor sujeción las pinzas mariposa.

Mancuernas de hierro fundido Proiron

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Otras de las mancuernas recomendadas para ejecutar un entrenamiento completo son las pesas de Proiron. Es un pack muy funcional, puesto que consta de 2 mancuernas con varios discos intercambiables y que, a su vez, que se pueden convertir en pesa de barra extendida.

Confeccionadas en hierro fundido un material de alta calidad, sin componentes tóxicos como el ftalato o el plomo. Las barras de acero inoxidable, las cerraduras de hierro y los discos de caucho, pulidos con cuidado, completan este excelente conjunto que te ayudará en tus entrenos diarios.

El largo del mango de las mancuernas es de unos 14,3 cm, una medida muy cómoda para garantizar un buen agarre. Antideslizante, ergonómico y moleteado, para que las palmas de las manos no resbalen durante los levantamientos.

PROS
  • Diseño – Estables,antideslizantes y seguras, con buenos conectores que quedan perfectamente fijos y evitan que los discos se muevan durante su uso.
  • Resistentes – Robustas y sólidas, fabricadas con materiales de gran calidad, para asegurar un uso prolongado y duradero.
  • Funcionales – Pesas 2 en 1, que multiplican sus posibilidades y amplían la gama de ejercicios que se pueden hacer con ellas.
  • Prácticas – Con sistema sencillo para convertirlas de mancuernas a pesas de barra.
CONTRAS
  • Envío – Algunos usuarios se han quejado de los envíos, principalmente de que les ha faltado alguna pieza, así que debes estar atento de contar todo bien, un error que posiblemente ya lo hayan reparado.

Mancuernas y pesas 2 en 1 Sportstech

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Este pack consta de una barra larga de 40 cm de longitud, discos de gran calidad, fabricados en hormigón de fibra de acero y recubiertos con una carcasa de silicona resistente, que protege de arañazos y golpes. Tanto las empuñaduras de las mancuernas como la de la barra larga, están hechas en acero, reforzadas con un acolchado especial, antideslizante, que evita daños en las manos y la zona del cuello.

Los cierres de seguridad sujetan fuertemente los discos, aunque debemos aclarar que debes cogerles un poco el truquillo para quitarlos y ponerlos cuando necesites agregar o intercambiar los pesos para adecuarlos a tu nivel de entrenamiento.

PROS
  • Variedad – Cantidad de ejercicios ilimitados y completos gracias a su sistema de pesas 2 en 1.
  • Cómodas – Con mangos de goma reforzada, que absorben la humedad de las manos y aseguran una sujeción segura.
  • Calidad – Resistentes y con buenos materiales y acabados, aptas para principiantes o profesionales.
  • Buenas medidas – Buena longitud de la barra y las mancuernas, para trabajar con comodidad.
CONTRAS
  • Difícil conversión – Dispositivo de cierre un poco complicado, es algo tedioso para transformar las mancuernas en pesa con barra y también a la inversa.

CCLIFE, mancuernas ajustables 3 en 1

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Si hay algo que destaca a este conjunto de pesas CCLIFE es sin duda es su multifuncionalidad. Como el título lo indica es un 3 en 1, es decir, mancuernas, pesas en barra y kettlebell. Si, como lo lees. Más completa no puede ser ¿verdad? Un innovador sistema para tener tu gimnasio en casa y entrenar como quieras.

Es un práctico juego con múltiples posibilidades. Por un lado, tienes unas clásicas mancuernas de polietileno, rellenas con una mezcla de arena, con placas de discos de diferentes pesos para poder combinarlos y trabajar de manera más efectiva los diferentes grupos musculares. Por otro lado, tienes los agarres para las pesas rusas y, como última alternativa, la barra conectora para convertir tu kit en una sola pesa larga, con refuerzo acolchado en la parte central, que amortigua el impacto.

Los mangos de las mancuernas también tienen una cobertura de goma, para impedir el deslizamiento de las manos y las hace muy cómodas para su agarre. Las perillas de traba son de doble capa, lo que impide que las placas se muevan o caigan al piso. En definitiva, con estas herramientas no necesitarás nada más para hacer una rutina extremadamente variada y eficaz.

PROS
  • Doble bloqueo – El sistema de tuercas para bloquear los discos es de doble rosca, por lo que son muy seguros y firmes, no se aflojan con el movimiento.
  • Antioxidantes – Fabricadas con materiales respetuosos con el medio ambiente y sin peligro de oxidación.
  • Polivalentes – Más completas imposible, permiten un sin número de ejercicios diferentes.
  • Personalizables – Admite diversas combinaciones de pesos para un entrenamiento personalizado y adaptado a las necesidades de cada uno.
CONTRAS
  • Su interior – Las pesas rellenas en arena muchas veces no son tan duraderas como las de hierro fundido, tenlo en cuenta.

Mancuernas ajustables Arespark

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Otro set de mancuernas con el que puedes ponerte en forma en casa si no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio es el 2 x 1 de Arespark. Otro todo en uno ajustable, que ofrece la posibilidad de ejercitar, tanto con mancuernas como con pesa de barra (de 44 cm).

Confeccionadas en polietileno, con mango antideslizante, y discos hexagonales para una mayor estabilidad mientras están apoyadas en el suelo. Son ajustables en peso, con lo que se adapta a los requerimientos de cada persona, ya sean principiantes o avanzados y al trabajo de cada grupo muscular.

Tanto las barras cortas como la barra conectora larga, están reforzadas en el centro para obtener una mayor comodidad al usarlas, sin preocuparse por el sudor que pueda hacer resbalar las manos o que te hagas daño en el cuello al bajar el levantamiento en esa zona.

PROS
  • Diseño estable – Con sus laterales hexagonales, lo que las hace antivuelcos, una característica esencial para impedir posibles rodamientos.
  • Manual con ejercicios – Trae una hoja con variedad de ejercicios para realizar y armarte tu rutina.
  • Fácil de armar – El sistema para intercambiar de pesa a mancuernas y viceversa es práctico y sencillo.
  • Multifuncionales – Múltiples beneficios para tu salud con una sola compra.
CONTRAS
  • Delicadas – De material más delicado que el hierro fundido, hay que tener especial cuidado de no usar bajo el sol directo o altas temperaturas.

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Comparativa de las mejores mancuernas de 20 kg

Mancuernas Songmics
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  • Durabilidad – Con discos…
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CONTRAS

  • Delicadas – De material…

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Guía de compra ¿Qué mancuerna de 20 kg comprar?

Consejos para elegir una buena mancuerna de 20 kg

Ya cuando llegas a las pesas de 20 kilos comienzan a ser palabras mayores, no cualquiera puede entrenar levantando este peso en cada mano. Por eso, la elección que hagas para su compra no se debe hacer de forma apresurada y es importante prestar atención a algunas características fundamentales para que tu selección sea la adecuada.

La calidad

Existen mancuernas de 20 kg de diversos materiales (hierro, cemento, arena y hasta de agua), pero para esa cantidad de peso es esencial que no sean de mala calidad, no sólo para protegerte a ti y que te duren largo tiempo, sino además para preservar tus pisos. No querrás que se caiga un disco de repente mientras haces ejercicio y haga un desastre en el suelo ¿verdad?

Las más resistentes son las de hierro fundido o las de acero y con recubrimiento de caucho o de uretano, aunque también las de neopreno, vinilo o silicona amortiguan los golpes de manera efectiva. Eso sí, siempre que los materiales sean de alta gama. Para las barras, siempre es mejor el acero inoxidable, para evitar que se oxiden. Este material es muy resistente y se puede utilizar en exteriores.

La Forma

Con respecto al diseño, las mancuernas tienden a tener formas similares. Sin embargo, hay diferencias muy sutiles a tener en cuenta. Por ejemplo, los extremos. Las hexagonales son muy estables y evitan que las pesas rueden en el suelo. Otras pesas características son también las octogonales, cuadradas, ovaladas y las clásicas de discos circulares. Recuerda que siempre puedes comprar un atril para colocarlas y sería otra gran solución si quieres que estén en un sitio seguro y bien ordenadas.

El agarre es otro punto clave, ya que, si te resultan incómodas, a la larga dejarás de utilizarlas y será dinero mal invertido. Procura que el mango no sea muy ancho, con buena sujeción, que no resbalen, cómodas para tus manos y de tacto agradable. Hay personas que prefieren el uso de guantes de protección, lo cual es otra opción muy válida para proteger tu piel de la aparición de callos o llagas.

El precio

El coste es directamente proporcional con el peso de las mancuernas. Así que, evidentemente, como estas ya comienzan a tener un peso bastante importante, su precio no suele ser barato. Las más económicas son las de plástico y están bien para empezar. Sin embargo, ten en cuenta que a medida que avances en tus entrenamientos y mejores tu condición física, seguramente necesitarás algo más profesional. Las mancuernas requieren mucho menos inversión que cualquier aparato de gimnasio por lo que, es preferible gastarse algo más desde un principio y comprar unas pesas fuertes y más duraderas.

La Funcionalidad

Cuánto más completas sean las mancuernas y mayor cantidad de ejercicios puedas hacer con ellas, mejor. Es decir, fíjate si el modelo que eliges tiene la posibilidad de incrementar su peso, modificarlo o intercambiar el tipo de pesa por una barra o kettlebell. Cuanto más amplia la gama de probabilidades, más efectivos serán los ejercicios al trabajar con ellas y más variedad de rutinas podrás hacer. Así, podrás adaptarlas fácilmente a tus necesidades y ocuparán menos espacio en tu casa que teniendo 2 o 3 aparatos diferentes.

Mancuernas - Top Ventas

¿Cómo usar una mancuerna de 20 kg?

Cualquiera sean tus objetivos para trabajar con mancuernas de 20 kilos, es fundamental una buena postura, una rutina de entrenamiento bien organizada, el calentamiento de los músculos antes de coger las pesas y tomar los períodos de descansos correctos. No siempre tenemos en cuenta todos estos factores y nuestro cuerpo se resiente. No debes saltarte pasos en tu camino hacia tus metas, es importante avanzar, sin prisa, pero sin pausa.

Si estás entrenando con pesas de 20 kilos, seguramente ya habrás pasado por otras de menor peso y ya tienes una disciplina bien definida. No obstante, si tu rutina se te está haciendo algo monótona y quieres probar algún ejercicio nuevo, aquí hemos buscado para ti un vídeo con algunos que quizás aun no hayas practicado. Esperamos que te sean de utilidad…

Mejores marcas de mancuernas de 20 kg

Hay muchas marcas que destacan en el mundo del fitness por su trayectoria, calidad y variedad en sus productos. Aquí debajo te dejamos nuestra selección de 3 de las mejores valoradas por los usuarios y que se han ido ganando poco a poco su reputación.

  • Proiron. Una marca que desde 1.997 fue creciendo poco a poco, sin parar y ganándose la confianza de deportistas de diversas disciplinas que comenzaron a utilizar sus equipamientos de manera habitual. Hoy en día cuenta con más de 700.000 clientes en todo el mundo y promete más…
  • Songmics. Una firma más joven, de 2012, aunque igual de fiable. En constante evolución y ampliación de sus productos, se preocupa por la calidad de los mismos y una buena atención a sus clientes que tiene distribuidos por numerosos países.
  • Sportstech. Si estás acostumbrad@ a ver noticias del mundo del deportetal vez ya habrás oído hablar de esta marca que destaca, no sólo por la durabilidad de sus productos sino además por sus modernos diseños, funcionales y con la más avanzada tecnología.

Conclusiones sobre el kit de mancuernas de 20 kg

Una actividad muy completa, como hemos dicho en varias oportunidades es el levantamiento de pesas, y no importa cuáles sean tus motivos que te lleven a realizar este deporte, sólo necesitas un par de mancuernas y puedes tener tu gimnasio en casa para cuidarte, mantenerte en forma, con buen estado de salud y desconectar del mundo que te rodea. Un ejercicio físico muy completo con el que verás resultados a corto plazo y puedes ir progresando ¡sin límites!

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