Cómo entrenar con pesas para quemar grasas

Durante años existió la creencia de que una rutina de ejercicios con pesas sirve sólo para ganar masa muscular pero no para bajar de peso, de hecho, muchas veces incluso…

Cómo empezar a entrenar con pesas después de los 40

Comenzar a entrenar con pesas a partir de los 40 años evidentemente no es lo mismo que a los 20. El organismo cambia, el metabolismo se ralentiza, tienes más responsabilidades,…